Be First Citrulline Malate powder 300 гр

Be First Citrulline Malate powder (цитруллина малат) представляет собой сочетание аминокислоты (цитруллина) и органической соли (малата).

Продукт Citrulline Malate powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First Citrulline Malate powder обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.

Цитруллин не относится к протеиногенным аминокислотам — это означает, что он не участвует в синтезе белков как составная часть. Но эта аминокислота активно участвует в цикле аргинина, являясь его предшественником, а также одним из продуктов переработки аргинина. Это одна из важнейших функций цитруллина — повышать концентрацию аргинина (производящего оксид азота и обеспечивающего пампинг), а также орнитина (защищающего печень) [1].

Как донатор азота цитруллин во многом обладает теми же функциями, как и аргинин, то есть:

• повышает выработку оксида азота,
• расширяет сосуды и усиливает кровоток,
• улучшает питание мышц и снабжение их кислородом,
• обеспечивает эффект «пампинга» — субъективного ощущения «наполненности» мышц,
• ускоряет выведение из мышц продуктов работы — молочной кислоты и мочевины.

В то же время Citrulline Malate powder от Be First имеет и другие действия. В частности, он не только повышает продукцию оксида азота, но и блокирует ферменты, расщепляющие его, поэтому он более эффективен, чем аргинин.

Еще один аргумент в пользу цитруллина состоит в том, что цитруллин лучше проникает в кровь из пищеварительного тракта, меньшее количество его трансформируется в печени, в отличие от аргинина, поэтому прием цитруллина дает лучший эффект в повышении количества аргинина, чем прием самого аргинина [2].

Все это предопределяет рост популярности цитруллина у всех спортсменов, которые принимают аргинин.

Энергетические функции цитруллина

Прием цитруллина малата стимулирует печеночный уреогенез и способствует почечной реабсорбции бикарбонатов. Уреогенез это процесс нейтрализации токсического аммиака, который повышается при нагрузках, а почечная реабсорбция бикарбонатов означает, что кровь сохраняет больше веществ, нейтрализующих повышенную кислотность крови. Эти метаболические эффекты оказали защитное действие против ацидоза и отравления аммиаком и объясняют «анти-усталостные» свойства цитруллина малата у человека. Это позволяет спортсмену дольше работать до отказа. Большее время работы до отказа полезно как для представителей силовых видов спорта, так и для легкоатлетов, занимающихся плаванием, бегом или велоспортом [3-7].

Такой эффект, повышающий продуктивность тренировок важен и для тех, кто наращивает мышечную массы, и для тех, кто работает на рельеф, сушится, да и для тех, кто просто решил сбросить лишний вес.

Влияние цитруллина на рост мышц

Хотя прямое влияние цитруллина на синтез белка в мышцах не доказано, есть не только предположения, что он синергически взаимодействует с лейцином, улучшая его эффективность, но цитруллин имеет 2 доказанных и хорошо проверенных плюса:

1. Ускорение синтеза белка в условиях недостаточного питания мышц [8]
2. косвенное влияние через повышение производительности и улучшение питания мышц [9].

Для кого необходим прием цитруллина?

Цитруллин не относится к незаменимым аминокислотам, поэтому его прием не является строго обязательным, особенно для тех, кто хорошо растет и без него. Но когда Вы достигли тренировочного плато, или просто решили увеличить объем тренировок – Citrulline Malate powder от Be First поможет Вам активизировать работу и ускорить рост.

Влияние цитруллина на тонус сосудов и состояние сердечнососудистой системы особенно важно для спортсменов, склонных к повышению давления. Хотя аминокислота не оказывает лечебного эффекта, тем не менее, в исследованиях было отмечено небольшое снижение артериального давления, частоты пульса, а также сглаживание скачков давления, возникающих в результате физических нагрузок [10].

Всем, кто хочет добиться мощного пампинга, повысить продуктивность тренировок, и улучшить питание мышц, а также тем, для кого важно быстрое восстановление — рекомендуется прием Citrulline Malate powder от Be First.

Цитруллин в достаточных количествах вырабатывается в организме здорового человека в обычных условиях — то есть при хорошем питании с достаточным количеством полноценного белка и при умеренных физических нагрузках. Но при серьезных тренировках или тяжелой физической работе, особенно в условиях соблюдения ограничений в пище, дополнительный приме цитруллина в форме добавки помогает не только не откатиться назад в спортивных результатах, но и двигаться к успеху [1].

Полезные эффекты, которые Вы получите от приема Citrulline Malate powder от Be First

• выраженный пампинг, обусловленный повышением уровня аргинина и продукции оксида азота,
• повышение работоспособности за счет улучшения питания мышц и насыщения их энергией, а также быстрейшего выведения токсичных продуктов,
• отодвигание порога утомления, что приводит к возможности дольше работать до отказа, увеличив количество эффективных повторений или дополнительных подходов,
• уменьшение посттренировочных болей (крепатуры), обусловленное быстрым выведением лактата из мышц, и меньшим их повреждением,
• более быстрое восстановление за счет лучшего снабжения мышц кислородом и питательными веществами, а также стимуляции синтеза белка.

Цитруллин положительно влияет на увеличение количества митохондрий в клетках через активацию таких белков как TFAM. Возрастные изменения в том числе выражаются в уменьшении количества митохондрий, из-за чего тканям начинает не хватать энергии и это влечет за собой их постепенную деградацию. Цитруллин препятствует этому процессу [11]. Заслуживают также внимания данные, о способности цитруллина малата устранять легкие нарушения эректильной функции [12].

* % от Адекватного уровня потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (Приложение № 5).

** Не превышает верхнего допустимого предела. 

Состав: цитруллина малат, агент антислеживающий диоксид кремния аморфный Е551.

Рекомендации к применению:

Смешайте одну порцию (1/6 мерной ложки) со 150-250 мл воды или любого другого напитка. Для лучшего размешивания рекомендуем использовать шейкер. В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию с утра и за 30-40 минут до тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.

Обращаем внимание, что такая порция указана из-за действующих российских норм. Мировой опыт говорит о оптимальной порции 6-8 гр цитруллин маллата перед нагрузкой за 30-40 минут только в тренировочный день. По порции рекомендуем исходить из поставленных целей и тренировочного плана.

Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым в прохладном месте. Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов, беременность, кормление грудью. 

Источники:

1. Effects of Citrulline Supplementation on Exercise Performance in Humans: A Review of the Current Literature. Gonzalez AM, Trexler ET. J Strength Cond Res. 2020 May;34(5):1480-1495.
2. Arginine and citrulline supplementation in sports and exercise: ergogenic nutrients? Sureda A, Pons A. Med Sport Sci. 2012;59:18-28. 
3. Activity of citrulline malate on acid-base balance and blood ammonia and amino acid levels. Study in the animal and in man. A Callis 1,B Magnan de Bornier,J J Serrano,H Bellet,R Saumade.Arzneimittelforschung 1991 Jun;41(6):660-3.
4. L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. Antoni Sureda 1,Alfredo Córdova,Miguel D Ferrer,Gerardo Pérez,Josep A Tur,Antoni Pons. Eur J Appl Physiol. 2010 Sep;110(2):341-51.
5. The Effect of Branched-Chain Amino Acids, Citrulline, and Arginine on High-Intensity Interval Performance in Young Swimmers. Nutrients 2018, 10, 1979
6. Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Февраль 19;13: 6.
7. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. Pérez-Guisado J, Jakeman PM. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1215-22.
8. Citrulline stimulates muscle protein synthesis, by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis. Arthur Goron Frédéric Lamarche Sandrine Blanchet Pascale Delangle Uwe Schlattner Eric Fontaine Christophe Moinard. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2019 Aug;10(4):919-28.
9. Nutrition Recommendations for Bodybuilders in the Off-Season: A Narrative Review. Iraki J, Fitschen P, Espinar S, Helms E. Sports (Basel). 2019 Jun 26;7(7):154. 
10. Inter-Individual Responses to Citrulline Malate Oral Supplementation on Post-Exercise Hypotension in Hypertensives: A 24-Hour Analysis. Casonatto J, Enokida DM, Grandolfi K. Arq Bras Cardiol. 2019 Jul 10;113(2):218-228.
11. Citrulline Supplementation Induces Changes in Body Composition and Limits Age-Related Metabolic Changes in Healthy Male Rats. Christophe Moinard, Servane Le Plenier, Philippe Noirez, Béatrice Morio,J Nutr. 2015 Jul;145(7):1429-37.
12. Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. Luigi Cormio, Mario De Siati, Fabrizio Lorusso, Oscar Selvaggio, Lucia Mirabella, Francesca Sanguedolce, Giuseppe Carrieri. Urology. 2011 Jan;77(1):119-22.