Белок, или протеин, – это органическое вещество, которое является идеальным фундаментом для построения мышечной ткани в процессе расщепления на аминокислоты. И именно поэтому, сочетаясь с интенсивными тренировками, протеин позволяет полностью преображать тело. Если в организме достаточно протеина, получается набирать именно мышечную массу для скульптурной мускулатуры, а не подкожный жир.
Принимать протеин необходимо и до и после тренингов:
- для восстановления натруженных клеток и наращивания новых мышечных волокон
- для повышения эффективности тренировок
- для того чтобы повысить выносливость организма
- для того чтобы улучшить результат нагрузок
